BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Tuesday, May 11, 2010



10 JUTA RAKYAT MALAYSIA GEMUK????

Gemuk ia berlaku kerana kita makan melebihi keperluan badan.
Keperluan bermakna berapakah jumlah kalori atau tenaga diperlukan dalam badan kita berdasarkan aktiviti harian kita.
Oleh itu kita perlu bijak mengenalpasti tahap keperluan badan dan sesuaikan dengan pengambilan makanan berdasarkan jumlah kalori tersebut :-

  1. CLAYPOT RICE ..................... 898 /perserving
  2. FRIED KUAY TEOW ............... 743 /1 plate
  3. MUTABAK MUTTON ................... 722 /bowl
  4. MAMAK MEE GORENG ............... 660 /plate
  5. FRIED RICE ................................637 /plate
  6. FRIED SOTONG .......................... 630 /1 small plate
  7. ECONOMY RICE .......................... 620 /1 rice+3dishes
  8. CHICKEN RICE ............................ 600 /1 plate
  9. CURRY LAKSA ............................. 589 /bowl
  10. BEEF BURGER ..............................570 /1 whole
  11. MEE REBUS .................................. 556 /1 plate
  12. CHICKEN SANDWICHES ............. 481 /1 whole
  13. Spaghetti Bolognaise ....................444 /1 plate
  14. PENANG LAKSA ........................... 436 /1 bowl
  15. LOR MAI FAN ............................... 422 /1 piece
  16. ROTI TELUR/DHAL .................... 414 /piece
  17. WANTON MEE DRY .................... 409 /plate
  18. NASI LEMAK ................................ 389 /1 pack
  19. NOODLE SOUP ............................ 381 /1 bowl
  20. LOR MEE ...................................... 383 /1 bowl
  21. ROTI CANAI .................................359 /1 piece
  22. TUNA SANDWICHES .................. 328 /1whole
  23. FRIED MEE/MEE HOON .............. 290 /1 plate
  24. Prawn mee ....................................293 / 1 bowl
  25. YAR CAR KUEH ........................... 292 /1 piece
  26. APAM BALIK................................ 282 /1 piece
  27. HOT DOG .................................... 280 / 1 whole
  28. FRENCH FRIES ........................... 227 / 1 cup small
  29. PLAIN WHITE RICE .................. 207 /1 bowl
  30. PIZZA WITH MEAT .................. 180/1 slice
  31. PLAIN BREAD ............................ 150 /2 slice
  32. FRIED SPRING ROLL ............... 91 /1 piece
MEMANG AGAK SUKAR UNTUK KITA MENGIRA BERAPAKAH JUMLAH KALORI ATAU TENAGA YANG KITA PERLUKAN SETIAP HARI. 
SELAIN DARIPADA PENDAPAT PERKHIDMATAN NASIHAT DOKTER, ADA SEJENIS MESIN KIRA-KIRA YANG BOLEH MEMBERI MAKLUMAT DETAIL BERAPA SEPATUTNYA KEPERLUAN KALORI DIDALAM BADAN KITA... 
SEKIRANYA NAFSU TIDAK DAPAT DI KEKANG, DAN TERPAKSA MENGAMBIL MAKANAN YANG MEMPUNYAI KADAR KALORI YANG TINGGI SEPERTI NASI BERIYANI... TERDAPAT SATU SATU PRODUK KHAS YANG BOLEH MEMBANTU KITA MENYEKANG SERAPAN YANG BERLEBIHAN KARBOHIDRAT KEDALAM BADAN.


INGIN TAHU BAGAIMANA RUPAKAH MESIN TERSEBUT
DAN APAKAH PRODUK TERSEBUT..
TUNGGU ARTIKEL SAYA AKAN DATANG..........

0 comments: