10 JUTA RAKYAT MALAYSIA GEMUK????

Gemuk ia berlaku kerana kita makan melebihi keperluan badan.
Keperluan bermakna berapakah jumlah kalori atau tenaga diperlukan dalam badan kita berdasarkan aktiviti harian kita.
Oleh itu kita perlu bijak mengenalpasti tahap keperluan badan dan sesuaikan dengan pengambilan makanan berdasarkan jumlah kalori tersebut :-

1. CLAYPOT RICE ..................... 898 /perserving
2. FRIED KUAY TEOW ............... 743 /1 plate
3. MUTABAK MUTTON ................... 722 /bowl
4. MAMAK MEE GORENG ............... 660 /plate
5. FRIED RICE ................................637 /plate
6. FRIED SOTONG .......................... 630 /1 small plate
7. ECONOMY RICE .......................... 620 /1 rice+3dishes
8. CHICKEN RICE ............................ 600 /1 plate
9. CURRY LAKSA ............................. 589 /bowl
10. BEEF BURGER ..............................570 /1 whole
11. MEE REBUS .................................. 556 /1 plate
12. CHICKEN SANDWICHES ............. 481 /1 whole
13. Spaghetti Bolognaise ....................444 /1 plate
14. PENANG LAKSA ........................... 436 /1 bowl
15. LOR MAI FAN ............................... 422 /1 piece
16. ROTI TELUR/DHAL .................... 414 /piece
17. WANTON MEE DRY .................... 409 /plate
18. NASI LEMAK ................................ 389 /1 pack
19. NOODLE SOUP ............................ 381 /1 bowl
20. LOR MEE ...................................... 383 /1 bowl
21. ROTI CANAI .................................359 /1 piece
22. TUNA SANDWICHES .................. 328 /1whole
23. FRIED MEE/MEE HOON .............. 290 /1 plate
24. Prawn mee ....................................293 / 1 bowl
25. YAR CAR KUEH ........................... 292 /1 piece
26. APAM BALIK................................ 282 /1 piece
27. HOT DOG .................................... 280 / 1 whole
28. FRENCH FRIES ........................... 227 / 1 cup small
29. PLAIN WHITE RICE .................. 207 /1 bowl
30. PIZZA WITH MEAT .................. 180/1 slice
31. PLAIN BREAD ............................ 150 /2 slice
32. FRIED SPRING ROLL ............... 91 /1 piece

MEMANG AGAK SUKAR UNTUK KITA MENGIRA BERAPAKAH JUMLAH KALORI ATAU TENAGA YANG KITA PERLUKAN SETIAP HARI. 

SELAIN DARIPADA PENDAPAT PERKHIDMATAN NASIHAT DOKTER, ADA SEJENIS MESIN KIRA-KIRA YANG BOLEH MEMBERI MAKLUMAT DETAIL BERAPA SEPATUTNYA KEPERLUAN KALORI DIDALAM BADAN KITA... 

SEKIRANYA NAFSU TIDAK DAPAT DI KEKANG, DAN TERPAKSA MENGAMBIL MAKANAN YANG MEMPUNYAI KADAR KALORI YANG TINGGI SEPERTI NASI BERIYANI... TERDAPAT SATU SATU PRODUK KHAS YANG BOLEH MEMBANTU KITA MENYEKANG SERAPAN YANG BERLEBIHAN KARBOHIDRAT KEDALAM BADAN.

INGIN TAHU BAGAIMANA RUPAKAH MESIN TERSEBUT
DAN APAKAH PRODUK TERSEBUT..
TUNGGU ARTIKEL SAYA AKAN DATANG..........